ฝุ่นละออง PM 2.5 ในประเทศไทยปี พ.ศ. 2567 ติดท็อปเมืองมลพิษของโลก ซึ่งตรวจวัดค่า PM 2.5 เกินค่ามาตรฐานเป็นประจำ! จนเริ่มส่งผลกระทบต่อสุขภาพทำให้มีอาการ ไอ จาม แสบจมูก แสบคอ อยู่บ่อยๆ แล้วถ้าหากมีอาการไอติดต่อกันเราจะแยกได้อย่างไรว่าเรานั้นมีอาการ ไอเพราะฝุ่น หรือ ไอเพราะไข้หวัด…?

อาการ “ไอ” จาก ฝุ่น vs ไข้หวัด

ไอเพราะฝุ่น: ไอแห้งเป็นๆ หายๆ จามติดๆ กัน กระแอมเป็นประจำ
ไอเพราะไข้หวัด: ไอมีเสมหะ ไอแห้ง เจ็บคอ มีน้ำมูก

ดูแลตัวเองอย่างไรดี?

• ดื่มน้ำเยอะๆ
• กลั้วคอบ่อยๆ
• งดอาหารรสจัด
• งดทานอาหารไขมันสูง
• งดใช้เสียงชั่วคราว
• อยู่ในที่อากาศถ่ายเทสะดวก
• จิบน้ำมะนาวผสมน้ำผึ้ง

นอกจากนี้ฝุ่นละออง PM 2.5 ยังก่อให้เกิดโรคร้ายแรงอื่นๆตามมาในระบบทางเดินหายใจ เช่น โรคปอดอุดกั้น โรคไซนัส โรคภูมิแพ้ รวมถึงเสี่ยง “โรคมะเร็ง” อีกด้วย แนะนำให้สวมหน้ากากอนามัยตลอดเวลาเมื่ออยู่นอกอาคาร เลี่ยงกิจกรรมกลางแจ้ง งดสูบบุหรี่ และหมั่นทำความสะอาดบริเวณที่อยู่อาศัยเป็นประจำ